Theresa und Carsten zeichnen auf einem Stück Dämmtapete an, wo geschnitten werden soll.
© LEA Hessen / Rundel
DIY-Energiespartipp

Hinter dem Heizkörper dämmen

Dämmen, ohne die Heizung abzunehmen

In den Nischen hinter den Heizkörpern ist es besonders warm – und die Wand besonders dünn. Eine wärmedämmende Folie spart schnell viel Energie und damit bares Geld. Aber auch wenn der Heizkörper nicht in einer Nische hängt, rechnet sich die Maßnahme.

In dieser Folge unserer Do-it-yourself-Reihe zeigt dir YouTuber Carsten Herbert, alias der "Energiesparkommissar", wie du die Wand hinter dem Heizkörper dämmen kannst, ohne den Heizkörper abzunehmen. Was du durch die Dämmung hinter dem Heizkörper sparst, rechnet Professor Benjamin Krick vom Passivhaus Institut aus.

Das Video und die Schritt-für-Schritt-Anleitung findest du unter dem Beitrag. Alle Schritte sind auch noch mal detailliert in unseren PDFs zum Download erklärt: für die Dämmung mit Luftpolsterfolie, mit EPS-Dämmtapete oder mit Dämmplatten (wenn du deinen Heizkörper abnehmen kannst).

Anspruch: mittel

Zeitaufwand: etwa 2 Stunden pro Heizkörper

Kosten: 12 € pro m² gedämmter Nische

Eine einfache Dämmung hinter dem Heizkörper verringert zwar die Wärmeverluste durch die warme Luft. Jedoch geht ein großer Anteil der Wärme auch durch die Wärmestrahlung verloren. Deshalb gibt es spezielle Dämmung für hinter Heizkörper. Diese hat eine zusätzliche Schicht, meist aus Aluminium, die die Wärme reflektiert. Die Metallbeschichtung sorgt dafür, dass die Wärmestrahlung nicht in der Wand verschwindet.

Portrait Carsten Herbert
Carsten Herbert, "Energiesparkommissar"

Gute Vorbereitung

Bevor es losgeht, musst du ausmessen, wie groß die Heizkörper sind, die du dämmen möchtest. Am besten machst du dir einen kleinen Plan von deinem Heizkörper, der Nische und an welchen Stellen sich die Aufhängung befindet.

Dann gilt es, sauber zu machen. Da die Dämmung mit doppelseitigem Klebeband befestigt wird, muss der Untergrund möglichst staubfrei sein.

Die Einkaufsliste im Überblick:

  • metallbeschichtete Luftpolsterfolie oder EPS-Dämmtapete
  • Doppelseitiges Klebeband

Das brauchst du an Werkzeug:

  • Filzstift
  • Zollstock oder Maßband
  • Scharfes Messer oder Cutter, Schere
  • Wasserwaage oder eine gerade Latte (um später einen geraden Schnitt hinzubekommen)
  • 2 Schnüre und ein Stück Draht – etwas länger, wie der Heizkörper breit ist
  • Zwei Wäscheklammern oder Fold-Back-Klammern

Tipps zum Einkaufen

Dämmtapete oder Luftpolsterfolie? Wenn du deine Heizung nicht abnehmen kannst, muss die Dämmung möglichst dünn und flexibel sein. Du kannst zum Beispiel metallbeschichtete Luftpolsterfolie verwenden. In der Folie ist Luft eingeschlossen, die Wärme dämmt. Hier erhältst du einen besseren Einspareffekt, wenn du die Folie in zwei Lagen übereinander anbringst. Dann gibt es noch die sogenannte Dämmtapete aus expandiertem Polystyrol (EPS). Beide Dämmvarianten sind nur wenige Millimeter dick, wobei die Luftpolsterfolie etwas flexibler, robuster und preiswerter ist. Daher eignet sie sich besonders dann, wenn dein Heizkörper in eine Mauernische eingelassen ist und du wenig Platz zum Arbeiten hast. Die EPS-Tapete ist im Baumarkt erhältlich, die Luftpolsterfolie muss eventuell online bestellt werden.

Größe der Dämmung: Sinnvoll ist es, die Dämmung etwas breiter und höher als den Heizkörper zuzuschneiden. Bei einer Heizkörpernische sollte die komplette Nische gedämmt werden - das fällt sowieso kaum auf. 

Portrait Benjamin Krick

Das sparst Du ...

Das hängt von der Größe der Nische und der Dicke der Wand ab. Bei einer ungedämmten Altbauwand viertelt sich der Wärmeverlust in etwa. Das bedeutet hier eine Einsparung von etwa 15 Euro pro Quadratmeter Nische und Jahr. Die Materialkosten liegen bei etwa 12 Euro. Die Maßnahme rechnet sich also schon im ersten Jahr.

Professor Benjamin Krick, Passivhaus Institut

Do it yourself – jetzt geht es los ...

Wie du die Wand hinter dem Heizkörper dämmst, ohne die Heizung abzunehmen, siehst du im Video, in der Schritt-für-Schritt-Anleitung und im PDF zum Download.

Schritt für Schritt

DIY-Anleitungen zum Download

Die Anleitung für die Dämmung hinter dem Heizkörper, weitere DIY-Projekte und Tipps zum Energiesparen jetzt einfach runterladen.

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