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Mann prüft, ob die zugeschnittenen roten Teile auf den Fensterrahmen passen.
© PHI

DIY-Energiespartipp

Fensterrahmen dämmen

Auch der Fensterrahmen kann gedämmt werden

Die Dämmung der Fensterrahmen ist der nächste Schritt nach der Isolierfolie für die Fensterscheiben. Es ist nicht schwer, kostet wenig und gibt den Fenstern einen neuen Look.

In dieser Folge unserer Do-it-yourself-Reihe zeigen wir dir, wie du deinen Fensterrahmen dämmen kannst und welches Material du dafür brauchst. Vorher empfiehlt es sich, die Fensterscheiben mit Isolierfolie zu bekleben. Zusätzlich sparst du, wenn du auch die Fensterlaibung dämmst. Die PDFs zum Herunterladen findest du unter unserem Beitrag.

Was du durch die Dämmung des Rahmens sparst, rechnet Professor Benjamin Krick vom Passivhaus Institut aus. 

  • Anspruch: mittel
  • Zeitaufwand: 1,5–2 Stunden pro Fensterflügel
  • Kosten: 2,50 Euro pro Meter Rahmen

Neuer Look, weniger Zugluft, mehr Klimaschutz. Das lohnt sich. Cool, oder? Na, dann los! Lies dir aber erst die gesamte Anleitung durch, bevor du startest.

Portrait Benjamin Krick mit Halbglatze, Vollbart und Brille.
Professor Benjamin Krick, Passivhaus Institut

Gute Vorbereitung

Zuerst musst du deine Fenster ausmessen. Mach dir hierfür am besten eine Skizze, auf der die Maße einträgst. Zum Ausmessen ist es wichtig, die einzelnen Fensterteile zu kennen:

  • Blendrahmen: der feststehende Teil des Fensters, der in der Wand verankert ist
  • Laibung: die Nische, in der das Fenster in der Wand verankert ist
  • Fensterflügel: der Teil des Fensters, der sich öffnen lässt und in den die Scheibe eingeglast ist

Manchmal gibt es auch noch feststehende Verglasungen, die direkt in den Blendrahmen eingeglast sind.

Das musst du ausmessen

  • Die Längen und Breiten der einzelnen Flügelrahmenteile
  • Der Abstand zwischen dem Fensterflügel und der Wand sowie zwischen zwei Flügeln
  • Wie hoch der Flügel über den Blendrahmen hinaus ragt (bedenke, dass die Dichtung etwa 0,3 Zentimeter aufträgt)
  • Der Abstand zwischen dem geöffneten Flügel und der Laibung: Damit stellst du sicher, dass das Fenster auch noch auf geht, wenn die Dämmung drauf ist
  • Die Position des Fenstergriffes

Die Einkaufsliste im Überblick

  • Dämmung
  • doppelseitiges Klebeband
  • selbstklebendes Kautschukklebeband
  • extrabreites Gewebeklebeband in einer Farbe deiner Wahl
  • selbstklebende Fensterdichtung

Das brauchst du an Werkzeug

  • Metermaßstab
  • Messer und Schere
  • Stift
  • Wasserwaage oder einen anderen langen, geraden Gegenstand
  • ein Elektromesser oder Styroporschneider

Tipps zum Einkaufen

Dämmung: Für die Dämmung des Fensterrahmens eignet sich EPS-Dämmung. In unserer Anleitung verwenden wir sie in der Dicke von 4 Zentimetern. EPS-Dämmung ist im Baumarkt oder online erhältlich.

Klebeband: Das Kautschuk-Klebeband findest du in der Sanitärabteilung von Baumärkten.

Schneiden: Mit einem Heißdrahtschneider (auch Styroporschneider genannt) lässt sich die Dämmung ganz leicht schneiden und profilieren. Wenn du keinen hast, kannst du dir vielleicht einen ausleihen oder gebraucht kaufen? Ansonsten kannst du auch ein scharfes Messer – oder noch besser ein Elektro-Küchenmesser – verwenden.

Portrait Benjamin Krick mit Halbglatze, Vollbart und Brille.
Das sparst du ...

„Du verbesserst die Luftdichtheit deiner Fenster und die Oberflächen werden wärmer. So kannst du die Wärmeverluste deines Rahmens um etwa ein Drittel reduzieren. Nach wenigen Jahren hast du die Kosten für die Dämmung durch den geringeren Wärmeverlust schon wieder eingespart.“

Professor Benjamin Krick, Passivhaus Institut

Schritt für Schritt

Überblick über das benötigte Material zur Dämmung von Fensterrahmen, darunter, Heißklebepistole, Schere, Cutter, Meterstab, Wasserwaage und Klebebänder.
© PHI

Schritt 1: Ausmessen

Miss zunächst alle wichtigen Maße aus und besorge dir das Material. Wenn du alles zusammen hast, kann es losgehen.

Skizze, die zeigt, wie die Dämmschale um den Fensterrahmen gelegt wird.
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Schritt 2: Die L-Form

Die Dämmschalen werden L-förmig zugeschnitten, damit sie um den Rahmen gelegt werden können. Der untere „Strich“ des „L“ entspricht dabei der Dicke des Flügelrahmens – abzüglich der Fensterdichtung. Auf unserer Skizze wird deutlich, wie die L-förmige Dämmung später auf dem Rahmen sitzt.

Nahaufnahme Probestücke zur Dämmung von Fensterrahmen.
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Schritt 3: Probestück und Dämmung zuschneiden

Zeichne die L-Form auf die Dämmstoffplatte auf und schneide sie anschließend mit dem Messer, Elektromesser oder dem Heißdrahtschneider aus. Am besten machst du dir erstmal ein Probestück. Halte es an die verschiedenen Fensterrahmenteile und prüfe, ob es an allen Stellen passt und ob das Fenster noch aufgeht. Wenn alles passt, kannst du die komplette Dämmung für das Fenster zuschneiden.

Mann schneidet Material zur Fensterrahmen-Dämmung zurecht.
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Schritt 4: Länge und Ecken zuschneiden

Jetzt wird die Dämmung auf die passende Länge zugeschnitten. Für die lange Seite des Fensters kannst du zwei Dämmteile rechnen. Richte es so ein, dass sie am Fenstergriff aneinanderstoßen. Schau auf deine Skizze, welche Länge benötigt wird – und ziehe davon die Dicke des Kautschukbandes ab. Das wird nämlich später auf die Schnittkante der Ecken geklebt, um einen kleinen Toleranzausgleich zu schaffen. Mache die Dämmteile aber eher ein Stück zu lang, als zu kurz. Die Ecken schneidest du auf Gehrung, das heißt im 45°-Winkel, zu.

Mann klebt Gewebeband auf die Dämmung für einen Fensterrahmen.
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Schritt 5: Gewebeband aufkleben

Jetzt kannst du die Dämmteile mit dem extrabreiten Gewebeband bekleben. Beklebe teilweise auch die Seite, die später am Rahmen angeklebt wird. Das bringt zusätzliche Stabilität. Überstehendes Gewebeband an den Kanten der Dämmung einfach abschneiden.

Mann prüft, ob die zugeschnittenen roten Teile auf den Fensterrahmen passen.
© PHI

Schritt 6: Kautschuk-Klebeband und zweiter Test

Teste aus, ob deine Teile an den Fensterrahmen passen oder ob du noch mal nacharbeiten musst. Hat alles die richtige Länge, klebst du auf den auf Gehrung geschnittenen Kanten das Kautschuk-Klebeband auf.

Die Dämmung wird an den Fenstergriff angepasst.
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Schritt 7: Fenstergriff und Beschläge aussparen

Schneide jetzt mit dem Messer eine entsprechende Aussparung für den Fenstergriff in die Dämmung. Auf der anderen Seite musst du den Platz für die Beschläge (die Scharniere, die den Flügelrahmen mit dem Blendrahmen verbinden) aus der Dämmung weg schneiden.

Frau klebt Fensterdichtung auf die Dämmung.
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Schritt 8: Dichtung und Klebeband anbringen

Nun klebst du das doppelseitige Klebeband und die Fensterdichtung auf die Dämmteile. Anschließend teste noch mal aus, ob alle Teile auf den Rahmen passen.

Dämmteile werden auf den Fensterrahmen geklebt.
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Schritt 9: Ankleben

Wenn alles passt, kannst du die Dämmung ankleben. Aber Vorsicht: Das Klebeband ist richtig gut. Wenn die Dämmung einmal dran ist, bekommst du sie nur schwer zerstörungsfrei wieder ab. Zum Schluss kannst du die Stoßstellen der einzelnen Teile nochmal mit Gewebeklebeband überkleben.

Alle DIY-Projekte im Überblick

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